感谢电脑报给我这样的众测体验机会，让我这个追求健康艰辛减重路上的中年社畜，得以体会到了更加轻松的放松和舒适，让这条自我救赎之路又多了一丝快乐和信心。
不减，健康堪忧；减，疲惫不堪
我，年近40，职场上风风雨雨，来来回回，虽然靠自己的努力让家人的生活更有希望，但也不可避免地染上了现代办公室职员的职业病——肥。从几年前单位体检查出了脂肪肝、高血脂，并开始出现睡眠呼吸暂停——严重打呼噜之后，我发现已经从毕业进入单位的150斤，到了创纪录的240多斤。
痛定思痛，经过一年多的依靠毅力节食，可谓是成绩斐然，一度到了一百四五十斤。随之而来的是严重的反弹、精力的不济影响到工作，又回到一百七八十斤。我意识到，管住嘴的同时，该进行锻炼了。
膝盖有过旧伤，只能快走、力量练习和游泳。高强度的训练，让我每次回家都睡在床上时不住发出呻吟——一身的肌群实在是太酸痛了。想着第二天或者隔一天，又要在还未恢复完全的情况再次锻炼，不免一天天的有点消沉起来。
作为一个IT宅男，锻炼完看看电脑报的直播间也是一个休闲爱好。比较幸运地看到了那天百通和熊大师两位小编在直播中说起了菠萝君MINI2筋膜枪。
于是就在直播粉丝群里申请了一下众测试用，没想到通过了。
但愿，这东西能给我枯燥艰苦的锻炼生活带来一些不同吧。
关于开箱发现这款筋膜枪小巧有设计质感还很便携堪称家居装饰产品这件事
作为怀念青春的中年肥宅，原谅我用如此二刺螈的中二日轻标题（笑……）。
下班回家就迫不及待地打开了包裹。虽然在直播的时候看电脑报小编演示觉得这筋膜枪很小，但东西到了的时候还是有点小意外。真的是很小了。
看看外包装，对比的手机是红米Note8 Pro，而且加的重型保护壳还增大了一定的外形尺寸，但盒子的长宽基本比手机大不了多少，可想而知实物到底有多小了——直播时候小编说可以放日常公文包甚至裤兜，到时候我要试试。
包装简介方正，但是材质比较硬朗，不怕运输过程中的挤压
和红米Note8 Pro的合影。这么看来，实际上应该比手机大不了多少，能放进口袋里是毫无问题的!
开箱后是很简单的组成，并不繁琐，但是该有的都有，没有过度包装。银色的筋膜枪主体，四个大小不一的枪头（请原谅我不专业的说法）、附件盒。
包装比较简单，没有过多的用料浪费，对比某几个健身房里教练推荐的网红品牌样品有比较大的不同，我更喜欢这种环保的做法
把各组件拿出来摆一摆，发现这个筋膜枪和普通的“青山级”（健身房教练教的，说是健身房产业用的专用名词）产品相比，没有那种特别科幻的、真的有“扳机感”，“像枪”的感觉，反而更像是一个很有质感和时尚感的家居产品。毫不夸张的说，这款筋膜枪不用的时候，用来做家里的时尚小摆件也是可以的，装饰感很足，也很融入家居的氛围。
带点亚光感的Booster MINI2主体和按摩头，缠着的是还没解开的充电线，伸展的则是附带的OTG线，至于有什么用先卖个关子
和老婆梳妆台上的超声波洁面仪、圣诞限定版神仙水、某黛粉水的合影。从这里就可以看出Booster MINI2是真的小，而且非常有设计质感，和这些时尚美妆用品放在一起毫无违和感，甚至还能融入其中
深夜加班时和提神无糖快乐水的合影，对比挤在一起的鼠标和汽水瓶，能看出Booster MINI2有多小，也能融入环境氛围中
上手的感觉就更是小巧了。手里没有电子秤，手上的感觉是重量大概相当于2个出镜的红米Note8 Pro手机，对于一个有着高速电机、金属外壳、2500mAh电池的产品来说，这就很难得了。
实际大小果然不出所料，真的是长宽和手机差不多（不装按摩头的情况下）。所以我基本明白，这是一款能随便带着走的健身产品。
在某些角度你甚至会以为这款筋膜枪可能不装按摩头比手机还要小一点儿
好，接下来开始验证这款“MINI2”的“MINI”在什么地方。开箱的时候我正好穿的是冬季运动长裤，两个裤兜是略微偏小的，也就能放手机加交通卡的样子，放我的宽版钱包都有一点胀鼓鼓的，那么能放筋膜枪吗？
请看图，真的能放下，并且如果你不装最大的按摩头的话，是可以揣在兜里到处走的！
装上最大的圆形按摩头后，仍然可以放入运动裤裤兜携行
当然，装裤兜里到处走比较适合的是在健身房里放松的时候，不用背着包或者老是手里拎着到处游走了，说到这里，菠萝君Booster MINI2提前装好的手绳也是给使用者提供了方便。
而我个人比较常用的携行方式还是放进包里。平时上班的小EDC单肩挎包装下它十分轻松，更不用提我去健身房时候的桶包了——基本没有额外的携带负担。
菠萝君Booster MINI2装入我的日常上班小挎包毫无压力
所以开箱的整体印象对我来说是很好的：良好的银色金色外壳握持感很好，特别对我这样的小手党尤其如此；尺寸很小，日常携行以及家里随意摆放都毫无问题；设计质感十足，能很好融入到家居环境氛围中，甚至充当一定的装饰作用。
使用：老手直接莽，新手小程序，AI更自由，蓝牙更精细，一个字“简单”
对于筋膜枪的试用，那就不得不提到它的多重易用性和配置丰富性了。我认为，适合多样化人群的易用性是这款筋膜枪相对传统健身器材品牌的核心竞争力，也是我试用中最喜欢的地方。
比如为什么要配四个按摩头？说明书虽然简洁，但是却很扼要地提出了四个按摩头的不同之处，这对有一定锻炼基础知识的人比如说我，已经是足够丰富的信息了。
四个按摩头的作用，覆盖了基本上全身可以安全按摩的部位，对有基础的人来说就可以有的放矢根据训练计划和训练部位选择使用哪一个按摩头进行放松-
使用上这款产品可以说是“一键走天下”，大部分的人工使用（因为还有一个特色AI功能）只需要主按键就可以了：长按开关机，短按切换挡位（按摩打击强度），采用循环档方式，分格在LED屏上以红色显示。
有基础者：选好按摩头，直奔主题，追随自己感觉
对我这种有一些基础（健身房教练教学过）的锻炼者来说，掌握基本方法基本就可以很好地进行按摩放松了。
选好按摩头，找准需要放松的肌群部位，选好按摩力度挡位（手动挡只有四个大挡位），开始放松之旅！好处是能自己掌握力度、时间、距离，达到最适合自己的放松效果。
按摩头结合部的胶圈还比较牢固，也不过分紧，更换按摩头很方便
开到最大挡位，直接冲击大小腿侧肌群和髂径束，酸爽！
AI更自由：运用之妙，存乎一心
手动挡挡位在最大的四档以后，就是第五的AI挡，实际上这是一个根据压感体会学习使用者意图的挡位。
扳机点，健身有点基础的朋友应该都知道，是在骨骼肌纤维中可以触及的易激惹的点。按压扳机点时可以诱发出现局部疼痛，或者是牵涉痛，快速按压扳机点，可以诱导局部出现肌肉颤抽反应，该反应是肌纤维的快速收缩而导致。而这种颤抽反应，可以有效地缓解运动强度过大导致的肌肉完全僵硬状态（也就是俗称的“累得扳不动手脚”状态）。同时，扳机点也类似于中医针灸的“阿是穴”，以适合力度刺激时，往往反而能够减少局部的酸痛等症状。
而对有些扳机点的按摩，在MINI2筋膜枪使用中，使用单一挡位就不如通过“无级变速”的方式智能地根据扳机点的反应痛觉来进行灵活调整按摩。
而AI挡，就是这样的适应性产品特色。它根据握持筋膜枪后对按摩部位的按压力度、角度的变化，会相应在按摩头击打的力度、频率上做出灵活的改变，也能根据使用时的握持按压力度的律动形成按摩规律，满足按摩的要求，可以形成“造成颤抽——轻按放松”的循环，实现“改变肌肉强直状态——放松肌肉紧张度”的作用，这种作用，如果不用筋膜枪的话，一般需要结合拉伸和捶打、冷热水浴的方法才可以实现，也就是说，通过AI挡位，你实现了要几件事才能办到的效果。
使用AI模式的时候，中间的光环根据握持推进筋膜枪的压力，呈现出一级绿色，二级黄色，三级红色的显示，十分直观。
正在使用AI模式循环改变按摩力度的我。此时正处于一级压力状态下
无基础新手或纯养生一族：小程序教你用
对于没有基础的锻炼者或者平时只是放松作用的家人，该怎么用？这种情况下，MINI2的小程序更适合。微信搜索到“菠萝君放松”，绑定你的ID后，就可以根据你输入的身高体重数据，为你定制相应强度、部位和运动类型的放松方案，也可以自己定制放松方案。
最棒的是，所有方案在计算完成后都有详细的视频教程同步指导，包括部位、手法、挡位强度、时间等，让没有基础的新手或者是只想日常放松养生的人，无需去学习复杂的运动科学知识！
这也是我家人最喜欢的模式。
定制方案包括了运动放松和日常放松
可以根据放松部位来定制放松计划
根据你的运动类型和时长、强度疲劳度，自动算出你的放松计划
定制完成后，小程序将演示视频指导你进行放松按摩
有了小程序的智能化定制教程加持，这已经比一般的筋膜枪值回票价了，特别是日常放松，对于办公室一族来说，又多了一个带筋膜枪到办公室的理由和好处。
不过好用的还在后面，因为我发现，蓝牙来连接MINI2后，有更大的惊喜。
蓝牙控制：智能定制基础上的更精细
这款菠萝君Booster MINI2还带蓝牙功能。最开始没使用小程序时，我觉得这东西带个蓝牙，莫不是还能连耳机听音乐？
后来发现其实不然，蓝牙可以通过微信小程序连接。连接绑定设备以后，你就可以解锁最后的重磅功能：更精细化的挡位调节和放松方案定制。
小程序筋膜枪蓝牙绑定成功
通过小程序蓝牙绑定成功以后，你会突然发现，界面下不仅多了一个开始，还多了一个强度调节滑块，而且，有8个挡位！
这时候你可以点击开始和暂停开始使用筋膜枪进行按摩，无需腾出手指调节挡位，可以更紧握持筋膜枪进行按摩放松。而8个挡位，相对于物理按键上的四个手动挡位，带来了更为精细和丝滑的按摩强度体验。
同时，蓝牙绑定设备后，也能通过定制方案，进行放松计划的执行，如果觉得默认的放松计划强度不适合，也可以在8个挡位中进行更精细的微调，个性化更强了。
最后，给放松的家人用，定制出了计划后，可以一人操作手机控制强度，另一人专心握持筋膜枪进行按摩放松，对某些肌群部位（比如腰背），更加的方便，也是照顾家里老人以及老婆大人的必备功能……
根据小程序定制的放松计划蓝牙控制强度和组数，实现半自动放松
效果：有对比，才知是不是“智商税”！
筋膜枪作为一个新生事物，肯定是有争议的。比如网上很多人就说这东西是智商税产品，根本没用，运动放松还是靠拉伸等等。
我没有全信，决定做个小小的测试。方法很简单，我采用上肢哑铃单举力竭组的方法来测试：
右手，使用10lb的哑铃，做力竭单举，记录好个数组数强度。
A组方案：头一天力竭单举，然后不放松，直接上床睡觉。第二天同一时间做力竭单举，记录恢复后达到的力竭强度数量。
B组方案：头一天力竭单举，然后拉伸放松，上床睡觉。第二天同一时间做力竭单举，记录恢复后达到的力竭强度数量。
C组方案：头一天力竭单举，然后使用菠萝君Booster MINI2筋膜枪按摩放松使用肌群，上床睡觉。第二天同一时间做力竭单举，记录恢复后达到的力竭强度数量。
D组方案：头一天力竭单举，然后拉伸后，使用菠萝君Booster MINI2筋膜枪按摩放松使用肌群，上床睡觉。第二天同一时间做力竭单举，记录恢复后达到的力竭强度数量。
最终发现，C组的力量恢复是最好的，能做最多的恢复后力竭单举个数和组数，D组则是力量恢复略低于C组，但肌肉的那种放松感更强，睡眠质量最好。而A组最差。
这证明，至少在我个人身上，菠萝君Booster MINI2筋膜枪是有效的！它不是智商税，是行之有效的！
总结：小而有效，简单好用，智能个性，不乏辅助功能（比如下图的充电），这就是我对菠萝君Booster MINI2筋膜枪试用这半个多月来的体验感受。
配套的OTG线可以支持反向充电，这样到健身房再也不用带充电宝了
但它仍有细节可强化，比如我认为还有轻量化余地，手动挡调节挡位可以更多，物理按键的触感可以更明显，并增加提示音等。希望能在以后用到它更好的产品。
最后感谢《电脑报》给了我在锻炼健身的自我救赎之路上试用这个好助手的机会。
运动放松的智能精灵——菠萝君Booster MINI2筋膜枪众测试用体验
2021年2月5日 10 : 14 电脑报原创
感谢电脑报给我这样的众测体验机会，让我这个追求健康艰辛减重路上的中年社畜，得以体会到了更加轻松的放松和舒适，让这条自我救赎之路又多了一丝快乐和信心。
不减，健康堪忧；减，疲惫不堪
我，年近40，职场上风风雨雨，来来回回，虽然靠自己的努力让家人的生活更有希望，但也不可避免地染上了现代办公室职员的职业病——肥。从几年前单位体检查出了脂肪肝、高血脂，并开始出现睡眠呼吸暂停——严重打呼噜之后，我发现已经从毕业进入单位的150斤，到了创纪录的240多斤。
痛定思痛，经过一年多的依靠毅力节食，可谓是成绩斐然，一度到了一百四五十斤。随之而来的是严重的反弹、精力的不济影响到工作，又回到一百七八十斤。我意识到，管住嘴的同时，该进行锻炼了。
膝盖有过旧伤，只能快走、力量练习和游泳。高强度的训练，让我每次回家都睡在床上时不住发出呻吟——一身的肌群实在是太酸痛了。想着第二天或者隔一天，又要在还未恢复完全的情况再次锻炼，不免一天天的有点消沉起来。
作为一个IT宅男，锻炼完看看电脑报的直播间也是一个休闲爱好。比较幸运地看到了那天百通和熊大师两位小编在直播中说起了菠萝君MINI2筋膜枪。
于是就在直播粉丝群里申请了一下众测试用，没想到通过了。
但愿，这东西能给我枯燥艰苦的锻炼生活带来一些不同吧。
关于开箱发现这款筋膜枪小巧有设计质感还很便携堪称家居装饰产品这件事
作为怀念青春的中年肥宅，原谅我用如此二刺螈的中二日轻标题（笑……）。
下班回家就迫不及待地打开了包裹。虽然在直播的时候看电脑报小编演示觉得这筋膜枪很小，但东西到了的时候还是有点小意外。真的是很小了。
看看外包装，对比的手机是红米Note8 Pro，而且加的重型保护壳还增大了一定的外形尺寸，但盒子的长宽基本比手机大不了多少，可想而知实物到底有多小了——直播时候小编说可以放日常公文包甚至裤兜，到时候我要试试。
包装简介方正，但是材质比较硬朗，不怕运输过程中的挤压
和红米Note8 Pro的合影。这么看来，实际上应该比手机大不了多少，能放进口袋里是毫无问题的!
开箱后是很简单的组成，并不繁琐，但是该有的都有，没有过度包装。银色的筋膜枪主体，四个大小不一的枪头（请原谅我不专业的说法）、附件盒。
包装比较简单，没有过多的用料浪费，对比某几个健身房里教练推荐的网红品牌样品有比较大的不同，我更喜欢这种环保的做法
把各组件拿出来摆一摆，发现这个筋膜枪和普通的“青山级”（健身房教练教的，说是健身房产业用的专用名词）产品相比，没有那种特别科幻的、真的有“扳机感”，“像枪”的感觉，反而更像是一个很有质感和时尚感的家居产品。毫不夸张的说，这款筋膜枪不用的时候，用来做家里的时尚小摆件也是可以的，装饰感很足，也很融入家居的氛围。
带点亚光感的Booster MINI2主体和按摩头，缠着的是还没解开的充电线，伸展的则是附带的OTG线，至于有什么用先卖个关子
和老婆梳妆台上的超声波洁面仪、圣诞限定版神仙水、某黛粉水的合影。从这里就可以看出Booster MINI2是真的小，而且非常有设计质感，和这些时尚美妆用品放在一起毫无违和感，甚至还能融入其中
深夜加班时和提神无糖快乐水的合影，对比挤在一起的鼠标和汽水瓶，能看出Booster MINI2有多小，也能融入环境氛围中
上手的感觉就更是小巧了。手里没有电子秤，手上的感觉是重量大概相当于2个出镜的红米Note8 Pro手机，对于一个有着高速电机、金属外壳、2500mAh电池的产品来说，这就很难得了。
实际大小果然不出所料，真的是长宽和手机差不多（不装按摩头的情况下）。所以我基本明白，这是一款能随便带着走的健身产品。
在某些角度你甚至会以为这款筋膜枪可能不装按摩头比手机还要小一点儿
好，接下来开始验证这款“MINI2”的“MINI”在什么地方。开箱的时候我正好穿的是冬季运动长裤，两个裤兜是略微偏小的，也就能放手机加交通卡的样子，放我的宽版钱包都有一点胀鼓鼓的，那么能放筋膜枪吗？
请看图，真的能放下，并且如果你不装最大的按摩头的话，是可以揣在兜里到处走的！
装上最大的圆形按摩头后，仍然可以放入运动裤裤兜携行
当然，装裤兜里到处走比较适合的是在健身房里放松的时候，不用背着包或者老是手里拎着到处游走了，说到这里，菠萝君Booster MINI2提前装好的手绳也是给使用者提供了方便。
而我个人比较常用的携行方式还是放进包里。平时上班的小EDC单肩挎包装下它十分轻松，更不用提我去健身房时候的桶包了——基本没有额外的携带负担。
菠萝君Booster MINI2装入我的日常上班小挎包毫无压力
所以开箱的整体印象对我来说是很好的：良好的银色金色外壳握持感很好，特别对我这样的小手党尤其如此；尺寸很小，日常携行以及家里随意摆放都毫无问题；设计质感十足，能很好融入到家居环境氛围中，甚至充当一定的装饰作用。
使用：老手直接莽，新手小程序，AI更自由，蓝牙更精细，一个字“简单”
对于筋膜枪的试用，那就不得不提到它的多重易用性和配置丰富性了。我认为，适合多样化人群的易用性是这款筋膜枪相对传统健身器材品牌的核心竞争力，也是我试用中最喜欢的地方。
比如为什么要配四个按摩头？说明书虽然简洁，但是却很扼要地提出了四个按摩头的不同之处，这对有一定锻炼基础知识的人比如说我，已经是足够丰富的信息了。
四个按摩头的作用，覆盖了基本上全身可以安全按摩的部位，对有基础的人来说就可以有的放矢根据训练计划和训练部位选择使用哪一个按摩头进行放松-
使用上这款产品可以说是“一键走天下”，大部分的人工使用（因为还有一个特色AI功能）只需要主按键就可以了：长按开关机，短按切换挡位（按摩打击强度），采用循环档方式，分格在LED屏上以红色显示。
有基础者：选好按摩头，直奔主题，追随自己感觉
对我这种有一些基础（健身房教练教学过）的锻炼者来说，掌握基本方法基本就可以很好地进行按摩放松了。
选好按摩头，找准需要放松的肌群部位，选好按摩力度挡位（手动挡只有四个大挡位），开始放松之旅！好处是能自己掌握力度、时间、距离，达到最适合自己的放松效果。
按摩头结合部的胶圈还比较牢固，也不过分紧，更换按摩头很方便
开到最大挡位，直接冲击大小腿侧肌群和髂径束，酸爽！
AI更自由：运用之妙，存乎一心
手动挡挡位在最大的四档以后，就是第五的AI挡，实际上这是一个根据压感体会学习使用者意图的挡位。
扳机点，健身有点基础的朋友应该都知道，是在骨骼肌纤维中可以触及的易激惹的点。按压扳机点时可以诱发出现局部疼痛，或者是牵涉痛，快速按压扳机点，可以诱导局部出现肌肉颤抽反应，该反应是肌纤维的快速收缩而导致。而这种颤抽反应，可以有效地缓解运动强度过大导致的肌肉完全僵硬状态（也就是俗称的“累得扳不动手脚”状态）。同时，扳机点也类似于中医针灸的“阿是穴”，以适合力度刺激时，往往反而能够减少局部的酸痛等症状。
而对有些扳机点的按摩，在MINI2筋膜枪使用中，使用单一挡位就不如通过“无级变速”的方式智能地根据扳机点的反应痛觉来进行灵活调整按摩。
而AI挡，就是这样的适应性产品特色。它根据握持筋膜枪后对按摩部位的按压力度、角度的变化，会相应在按摩头击打的力度、频率上做出灵活的改变，也能根据使用时的握持按压力度的律动形成按摩规律，满足按摩的要求，可以形成“造成颤抽——轻按放松”的循环，实现“改变肌肉强直状态——放松肌肉紧张度”的作用，这种作用，如果不用筋膜枪的话，一般需要结合拉伸和捶打、冷热水浴的方法才可以实现，也就是说，通过AI挡位，你实现了要几件事才能办到的效果。
使用AI模式的时候，中间的光环根据握持推进筋膜枪的压力，呈现出一级绿色，二级黄色，三级红色的显示，十分直观。
正在使用AI模式循环改变按摩力度的我。此时正处于一级压力状态下
无基础新手或纯养生一族：小程序教你用
对于没有基础的锻炼者或者平时只是放松作用的家人，该怎么用？这种情况下，MINI2的小程序更适合。微信搜索到“菠萝君放松”，绑定你的ID后，就可以根据你输入的身高体重数据，为你定制相应强度、部位和运动类型的放松方案，也可以自己定制放松方案。
最棒的是，所有方案在计算完成后都有详细的视频教程同步指导，包括部位、手法、挡位强度、时间等，让没有基础的新手或者是只想日常放松养生的人，无需去学习复杂的运动科学知识！
这也是我家人最喜欢的模式。
定制方案包括了运动放松和日常放松
可以根据放松部位来定制放松计划
根据你的运动类型和时长、强度疲劳度，自动算出你的放松计划
定制完成后，小程序将演示视频指导你进行放松按摩
有了小程序的智能化定制教程加持，这已经比一般的筋膜枪值回票价了，特别是日常放松，对于办公室一族来说，又多了一个带筋膜枪到办公室的理由和好处。
不过好用的还在后面，因为我发现，蓝牙来连接MINI2后，有更大的惊喜。
蓝牙控制：智能定制基础上的更精细
这款菠萝君Booster MINI2还带蓝牙功能。最开始没使用小程序时，我觉得这东西带个蓝牙，莫不是还能连耳机听音乐？
后来发现其实不然，蓝牙可以通过微信小程序连接。连接绑定设备以后，你就可以解锁最后的重磅功能：更精细化的挡位调节和放松方案定制。
小程序筋膜枪蓝牙绑定成功
通过小程序蓝牙绑定成功以后，你会突然发现，界面下不仅多了一个开始，还多了一个强度调节滑块，而且，有8个挡位！
这时候你可以点击开始和暂停开始使用筋膜枪进行按摩，无需腾出手指调节挡位，可以更紧握持筋膜枪进行按摩放松。而8个挡位，相对于物理按键上的四个手动挡位，带来了更为精细和丝滑的按摩强度体验。
同时，蓝牙绑定设备后，也能通过定制方案，进行放松计划的执行，如果觉得默认的放松计划强度不适合，也可以在8个挡位中进行更精细的微调，个性化更强了。
最后，给放松的家人用，定制出了计划后，可以一人操作手机控制强度，另一人专心握持筋膜枪进行按摩放松，对某些肌群部位（比如腰背），更加的方便，也是照顾家里老人以及老婆大人的必备功能……
根据小程序定制的放松计划蓝牙控制强度和组数，实现半自动放松
效果：有对比，才知是不是“智商税”！
筋膜枪作为一个新生事物，肯定是有争议的。比如网上很多人就说这东西是智商税产品，根本没用，运动放松还是靠拉伸等等。
我没有全信，决定做个小小的测试。方法很简单，我采用上肢哑铃单举力竭组的方法来测试：
右手，使用10lb的哑铃，做力竭单举，记录好个数组数强度。
A组方案：头一天力竭单举，然后不放松，直接上床睡觉。第二天同一时间做力竭单举，记录恢复后达到的力竭强度数量。
B组方案：头一天力竭单举，然后拉伸放松，上床睡觉。第二天同一时间做力竭单举，记录恢复后达到的力竭强度数量。
C组方案：头一天力竭单举，然后使用菠萝君Booster MINI2筋膜枪按摩放松使用肌群，上床睡觉。第二天同一时间做力竭单举，记录恢复后达到的力竭强度数量。
D组方案：头一天力竭单举，然后拉伸后，使用菠萝君Booster MINI2筋膜枪按摩放松使用肌群，上床睡觉。第二天同一时间做力竭单举，记录恢复后达到的力竭强度数量。
最终发现，C组的力量恢复是最好的，能做最多的恢复后力竭单举个数和组数，D组则是力量恢复略低于C组，但肌肉的那种放松感更强，睡眠质量最好。而A组最差。
这证明，至少在我个人身上，菠萝君Booster MINI2筋膜枪是有效的！它不是智商税，是行之有效的！
总结：小而有效，简单好用，智能个性，不乏辅助功能（比如下图的充电），这就是我对菠萝君Booster MINI2筋膜枪试用这半个多月来的体验感受。
配套的OTG线可以支持反向充电，这样到健身房再也不用带充电宝了
但它仍有细节可强化，比如我认为还有轻量化余地，手动挡调节挡位可以更多，物理按键的触感可以更明显，并增加提示音等。希望能在以后用到它更好的产品。
最后感谢《电脑报》给了我在锻炼健身的自我救赎之路上试用这个好助手的机会。
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